ALIMENTOS PARA QUEMAR GRASAS

Lo primero es saber que nuestro organismo dispone de la grasa como reserva energética para protegerlo de cambios climáticos y es necesaria para el normal funcionamiento de los órganos; sin embargo cuando estas energías no se utilizan y se consumen de más se convierten en ácidos grasos que se acumulan en el hígado y en los tejidos musculares.
Riesgos de la grasa abdominal
Según una investigación realizada en Finlandia y publicada en la revista European Health Journal, la grasa almacenada en el área del estómago genera riesgos para la salud, debido a que se incrementan las posibilidades de arterias obstruidas y podría conllevar a futuros problemas cardiacos. Por tanto, se recomienda que la cintura en lo varones no sobrepase los 102 centímetros y en el caso de las mujeres que no sea más allá de los 88 centímetros.
Son varios los factores que contribuyen a la acumulación de la grasa abdominal en el cuerpo, algunos de ellos son: vida sedentaria, estrés, genes, nivel de triglicéridos, hormonas y una alimentación inadecuada.

Alimentos quema grasas

La frutilla es uno de los alimentos que ayuda a reducir la grasa abdominal.

Por eso es importante que conozcas y que incluyas en tu régimen habitual los siguientes alimentos que te permitirán deshacerte de la dañina y molesta grasa abdominal:
1.- Productos lácteos bajos en grasa: En este grupo se incluye la leche, yogurt y quesos bajos en grasas, pero todos altos en contenido de calcio, ya que este elemento ayuda a romper las células de grasa. Cabe recordar que es fundamental que estos productos sean descremados.
2.- Cítricos: Como las naranjas, pomelos y limones por el alto contenido de vitamina C, lo que favorece al organismo a procesar la grasa más rápidamente y permiten combatir la insulina que conducen al aumento de peso.
3.- Melón: Esta fruta es rica en potasio lo que permite regular los niveles de sodio y lidiar con los problemas de hinchazón.
4.- Nueces: Debido a que este fruto contiene Omega 3 ayuda a reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, que contribuye al aumento de peso. Lo importante es consumirlas en dosis adecuadas y no abusar de ellas.
5.- Almendras: Por su índice glicémico permite controlar los niveles de azúcar y contribuye a activar el metabolismo. Además son ricas en proteínas, calcio, fibra y Omega 3, transformándolas en importantes fuentes de energía. También se deben ingerir porciones pequeñas, entre 10 y 15 es lo conveniente.
6.- Avena: Tiene altos niveles de fibras y proteínas, lo que favorece la disminución de los niveles de colesterol. Asimismo se le conoce como un purificador de la sangre debido a las sustancias que posee, permitiendo encapsular las grasas y toxinas para luego expulsarlas del organismo.
7.- Vegetales altos en fibra: En este grupo destacan la espinaca, el brócoli y los espárragos, pues poseen un alto efecto térmico y una escasa densidad de calorías. Sus nutrientes permiten que los intestinos absorban menos grasa, optimizando el funcionamiento del aparato digestivo y fortaleciendo el sistema inmune.
8.- Frambuesas, Frutillas, Moras y Arándanos: Estos frutos contienen una alta cantidad de fibra y agua, y por si fuera poco tienen pocas calorías. Del mismo modo, poseen flavonoides lo que ayuda a regular los niveles de sodio; y poseen antocianinas, inhibiendo la asimilación de grasas y azúcares. La recomendación es comerlas entre las comidas.
9.- Salmón: Este alimento representa una alta fuente de Omega 3 y posee proteínas que contribuye a la formación del colesterol bueno (HDL), activando el metabolismo y favoreciendo el gasto de los excesos de grasa abdominal. De igual forma, sus ácidos grasos detienen la acumulación de grasa en el organismo.
10.- Aceite de Oliva: Este elemento es rico en grasas no saturadas lo que beneficia a nuestro cuerpo. Favorece la absorción de nutrientes y disminuye los niveles de colesterol.  Eso sí, es fundamental no consumirlo como aceite para cocinar, pues su composición cambia.

Bonus Track: Otro alimento conocido por sus propiedades contra la grasa abdominal es el té verde, ya que estimula el metabolismo, regula los niveles de glucosa y reduce la presión arterial. Contiene polifenoles que  ayudan al control de las hormonas del estrés, y disminuyen la conversión de la glucosa en grasas. Si lo consumes después de las comidas beneficia el paso de la comida por el intestino, facilitando la absorción de nutrientes.
Añadiendo estos alimentos en tu dieta, practicando como mínimo 30 minutos de actividad física al día y siendo paciente y perseverante, verás que no sólo tendrás un abdomen más plano sino que también mejorará tu apariencia física y lo más importante, tu salud.

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lunes a viernes
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tarde    : 15:30  a  19:30 hrs

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TE ROJO

Te rojo (Pu-erh)

Conocido como te de los emperadores, es el mas selecto. Procede del arbusto camellia assamica, y se elabora siguiendo un proceso de fermentación y maduración posterior, que puede llegar a los 60 años en los tés mas valiosos. En este proceso pierde casi toda la cafeína y buena parte de los taninos, ganando, a cambio, en otros componentes, lo que le diferencia del te verde y del te negro.

• Como actúa. Sus efectos adelgazantes, que se notan a la larga (por lo que no perjudica a la salud), se deben a los flavonoides y a las catequinas que contiene. Ambos tipos de sustancias aceleran el metabolismo del hígado, impiden los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos y facilitan la eliminación del colesterol y los triglicéridos. También tienen acción venotonica y vasoprotectora.
• Cantidad recomendada. Dos tazas al día de infusión (se prepara entre 3 y 5 minutos), después de la comida o la cena.
• Evita el consumo si… este te carece de contraindicaciones y lo puede tomar todo el mundo, porque contiene solo unos 10mg de cafeína (una taza de te verde aporta 70mg, mientras que una de café proporciona hasta 200 mg).
• Te interesa saber. Él te rojo facilita la digestión y reduce el acido úrico en sangre cuando su presencia es demasiado elevada.

TE VERDE

Te verde

 

Como ocurre con la mayoría de los tés, se elabora de las hojas jóvenes, secas y molidas sin fermentar, por lo que la infusión elaborada con este te conserva todas las propiedades beneficiosas de la planta. Conoce todas las propiedades del te verde siguiendo el enlace.

• Como actúa. Se ha comprobado que la acción conjunta de la cafeína y de los taninos que contiene él te facilita la eliminación de las grasas corporales, mientras que sus sales minerales de potasio y magnesio le confieren un efecto diurético mayor que el del café. Por otra parte las catequinas logran incrementar la termogénesis (consumo calórico) y el gasto total de energía. Todas estas cualidades la convierten en una de las infusiones más utilizadas para bajar peso.
• Cantidad recomendada. Tres tazas de infusión (se debe dejar unos 5 minutos). Para prepararlas, puedes utilizar una bolsita o una cucharadita de te por taza. No te excedas porque, como ocurre con el café, puede acabar afectando a tu sistema nervioso.
• Evita el consumo si… padeces ulcera gastroduodenal, gastritis, ansiedad, y en los mismos casos que se citan para el café.
• Te interesa saber. Las catequinas del te verde fortalece el sistema circulatorio, especialmente los capilares; sus flavonoides, polifenoles y vitaminas A, C y E protegen las células de los radicales libres, mientras que los taninos reducen la absorción de toxinas. Todo ello contribuye a acabar con uno de los grandes enemigos de la figura: la celulitis.

Hierbas que ayudan adelgazar y perdir liquido

La Estética nos brinda una gran fuente de alternativas naturales  para aliviar nuestros problemas de salud y la pérdida de peso no es una excepción. Lo que sí debemos tener en cuenta, es que a pesar de que son remedios naturales, debemos tomarlos en la medida adecuada pues no resultan inocuos para la salud si se exceden las dosis recomendadas.

 Muchas de las hierbas que mencionaremos a continuación para la pérdida y el control de peso tienen propiedades saciantes, activadoras del metabolismo o diuréticas que nos pueden ayudar en las dietas de adelgazamiento, pero que no pueden en ningún caso considerarse sustitutos de una alimentación sana y un programa de ejercicios físico adecuado a nuestro estado de salud, pero que pueden ser muy beneficiosas si las combinamos inteligentemente.

Mejores hierbas para adelgazar:

• Fucus Es un alga con muchas propiedades nutricionales y tienen la propiedad de disminuir el apetito, se puede tomar en cápsulas antes de las comidas o añadiendo el alga directamente en ensaladas. Se compra en herbolarios.
• Guaraná Es un estimulante que activa el metabolismo acelerando la combustión de grasas. Se suele tomar en cápsulas y no conviene mezclarlo con otros estimulantes que tengan cafeína como el café para no sobreexcitar al organismo.
• Espirulina Es un alga que beneficia a la flora intestinal aumentando el número de bacterias “amigas” que colaboran en la digestión y mejorando el tránsito del intestino para que los deshechos permanezcan menos tiempo en el organismo.
• Cola de caballo Se recomienda por su acción diurética, se puede tomar en estracto o en infusiones aunque por un tiempo no superior a dos semanas y sin combinarse con otros diuréticos.
• Abedul Planta muy potente para eliminar toxinas del torrente sanguíneo y que se utiliza especialmente para eliminar el exceso de ácido úrico que se forman en las articulaciones, muy recomendable para disminuir las agujetas tras ejercicio físico extenuante.

Promoción 8 sesiones Ultracavitación NAVIDAD

ULTRACAVITACION + RADIOFRECUENCIA TRIPOLAR + DRENAJE LINFATICO + PLATAFORMA VIBRATORIA

 

Una de las últimas novedades en estética en tratamientos reductores es la Ultracavitación. De gran auge en estos momentos, esta técnica, también llamada “liposucción sin cirugía”, es una alternativa de vanguardia a las intervenciones quirúrgicas, un método no invasivo e indoloro que permite eliminar la grasa o adipoditos y centimetros de contorno corporal sin recurrir al bisturi.
 Algunas personas notan una Dependiendo de cada caso en particular y, de acuerdo al protocolo de tratamiento, muchos aseguran que pueden obtenerse una reducción de hasta dos tallas en dos o tres sesiones solamente. En general se recomiendan entre 6 y 12 sesiones como suficientes para el tratamiento completo. Las zonas más frecuentes de aplicación son abdomen, muslos, pantalón de montar y flancos.
Como complemento se realizan sesiones de drenaje linfático y seguir una dieta hipocalórica. Es importante que el paciente beba abundante agua antes y después de cada sesión (entre 1 y 2 litros diarios).
Este tratamiento es el único método que consigue eliminar la grasa a nivel celular, evitando su reproducción. La grasa se elimina fácilmente mediante el sistema linfático y la orina. Este método también mejorará la piel en su aspecto y rejuvenecerá la zona tratada.
La Ultracavitación no tiene efectos secundarios. Sin embargo, este proceso no pueden realizarlo mujeres embarazadas, personas que tengan alguna prótesis en la zona a tratar, con epilepsia, ni personas con marcapasos y personas que tengan alguna infección.
El tratamiento es efectivo, no requiere anestesia, no es invasivo, ni requiere reposo, lo más importante: no tiene riesgos y es indoloro.

 HORARIO DE ATENCIÓN:

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tarde    : 15:30  a  19:30 hrs

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Crema CELULITIS PIEL DE NARANJA CASERA

Para las que tienen problemas con la tipica piel de naranja , esta crema casera y muy efectiva ayudara a eliminar esa adiposidad localizada en las piernasy gluteos . 
La piña es una de las frutas que aporta más vitaninas y minerales, ayuda a proteger de una serie de enfermedades ayuda a bajar de peso por su alto contenido en fibras, antioxidantes. Su aporte calórico es bajo y reduce las grasas del cuerpo. ¡Aprende a realizar esta dieta saludable!

APLICAR   2 VECES A LA SEMANA DESPUES DE TU TRATAMIENTO DE ULTRACAVITACION + RADIOFRECUENCIA TRIPOLAR  EN ENERGY FITNESS


INGREDIENTES:

50 grm de crema ( puede ser emulsionado o crema corporal )
2 cdas de piña natural licuada 
2 Aspirinas molidad de 500 mg
2cda de SAL GRUESA
4 Vitaminas C molidas 

mezclar todo los ingredientes con la crema hasta que quede bien homogenea y guardarla en un frasco o pote de plastico en el refrigerador , esta crema puede durar hasta 3 semanas solamente. y se puede aplicar 2 o 3 veces por semana.

 
La temida celulitis, también conocida como “Piel de Naranja”, se conoce comúnmente como la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, que forma nódulos de grasa y toxinas.

Esta condición se presenta en distintos grados entre el 85% y 98% de las mujeres después de la pubertad y, si bien no es considerada como algo maligno, para muchas chicas puede convertirse en un molesto problema estético.

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PROMOCIONES DICIEMBRE

Se acerca el verano y tenemos los mejores pack promocionales para el mes de la navidad  en tratamientos reductores:


PACK ULTRACAVITACION + RADIOFRECUENCIA TRIPOLAR  5 sesiones x $79.990

PACK ELECTRO FISICO + ONDAS RUSAS & ONDAS CUADRADAS  5 sesiones x $49.990

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LLEGADADS DESDE U.S.A  Victoria Secret´s  cremas perfumadas al mas estilo de Victoria Secret 
un regalo unico que solo lo encontraras aqui , NO esta en tiendas comerciales . regala para esta navidad.

 

PROMOCIONES SUJETAS A CAMBIOS  VALIDAS PIDIENDO TU HORA AL 50847233

Plataformas Vibratorias

BENEFICIOS

efectos espectaculares que conseguirás realizando los ejercicios con el método "Plataforma Vibratoria". Su innovación reside en una plataforma oscilatoria que reproduce el movimiento natural de los músculos.

*Consume grasa al ejercitar todo el cuerpo mediante las vibraciones.
*Claros efectos anti-celulíticos y de drenaje.

*Mejora la flexibilidad corporal y la movilidad de las articulaciones.
*Estimula y refuerza los músculos de todo el cuerpo y mejora la densidad ósea.
*No tiene efectos adversos ni aumenta la fatiga.
*Mejora la circulación sanguínea, refuerza la actividad de la fibra y suaviza la piel.
*Ayuda a aumentar la elasticidad de la piel y los músculos.
*Relaja la tensión en pies, piernas, articulaciones y músculos de la cintura y el cuello.
¨*Reduce el estrés.
*Ayuda a obtener una mejor postura del cuerpo.
Una mejor coordinación (equilibrio, propiocepción).

HORARIO DE ATENCIÓN:

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tarde    : 15:30  a  19:30 hrs

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Rejuvenecimiento Facial

LIFTING FACIAL sin cirugía 

 Entre los nuevos tratamientos para lograr el rejuvenecimiento facial, uno de los menos invasivos es el tratamiento con radiofrecuencia,para lograr atenuar las arrugas, las líneas de expresión y otorgar lozaníaa y juventud a la piel
Los modernos procedimientos de energy fitness que incluyen la utilización del rejuvenecimiento con radiofrecuencia se combinan para elevar la temperatura del tejido conjuntivo mediante un sofisticado sistema electrónico que provoca la regeneración y producción de nuevo colágeno consiguiendo el rejuvenecimiento facial y mejora .Este tratamiento de rejuvenecimiento facial se logra con total éxito dado que el colágeno, además, otorga inmediata frescura y un aspecto terso y lozano al rostro, corrigiendo a la vez la Flacidez, contrayendo y afirmando los tejidos y definiendo el óvalo de la cara, brindando una mayor luminosidad y lozanía propias de una piel nueva y transparente, libre de manchas, arrugas, “arañitas” y otras molestas marcas del paso del tiempo.
 

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Liposuccion sin cirugia

LIPOSUCCIÓN SIN CIRUGIA !!!

QUE ES LA ULTRACAVITACION ???
 
El tratamiento de ultracavitación permite reducir la adiposidad localizada, y mejorar notablemente el aspecto de la piel con celulitis, exceso de grasa localizada , disminuir centime

tros en talla.
El fenómeno de la cavitación se origina al aplicar sobre la piel un equipo de ultrasonido (ultracavitador). Los ultrasonidos producen cambios de presión y temperatura en el líquido intesticial del tejido graso, lo que provoca la aparición de micro burbujas, cuya presión rompe las membranas de las células grasa. De esta manera, se desencadena la destrucción de adipocitos.
EN QUE CONSISTE LAS SESIONES ???

 
se dividen en dos etapas: en primer lugar, se trabaja en la zona requerida durante los minutos necesarios NO MAS DE 20 min. trabaja hasta 3 cm de penetración sobre el tejido adiposo, sin existir ninguna posibilidad de daño a otro tejidos u órganos. La segunda parte de la sesión, consiste en la realización de un drenaje linfático manual para ayudar al cuerpo a eliminar la grasa liberada. tras la sesión, sentirás muchas ganas de orinar. También puede realizarse una sesión de 1/2 hora de radiofrecuencia ó 1/2 hora de ondas rusas (ideal para tonificar la zona trabajada con el cavitador), ya que al eliminarse la adiposidad de una zona se genera flacidez, por eso la gran importancia de tonificar.
IMPORTANTE: Beber por lo menos 1 litro de agua antes de la sesión y por lo menos 1 litro de agua/infusiones té, agua de hierbas después de la misma para eliminar por medio de la orina la grasa liberada al organismo.

QUE RESULTADOS SE OBSERVAN???
Los resultados comienzan a observar durante la 2°sesion según el tipo de metabolismo que tiene cada persona. Se produce una reducción de centímetros del contorno corporal, se armonizan las formas del cuerpo, y en el caso de las mujeres, se produce una notable mejora del aspecto de la piel con celulitis o piel de naranja. Estos resultados se mantienen en el tiempo sin problemas, siempre que se siga un control sano y una alimentacion saludable Obviamente es recomendable realizar una dieta hipo calórica que acompañe el tratamiento y aumentar la ingesta de agua para acelerar el proceso de eliminación de las grasas.

PROMOCION DICIEMBRE ULTRACAVITACION

Por el mes de diciembre puedes optar por promociones en Ultracavitación, un tratamiento completo que consiste en:

EVALUACION DE INGRESO 
5 sesiones de Ultracavitacion Ultrasónica +
5 sesiones de Radiofrecuencia Tripolar  +
5 sesiones de Drenaje linfático +
5 sesiones de Plataforma vibratoria de 10 min 

RECUERDA QUE LOS CUPOS SON POCOS Y PUEDE PEDIR TU RESERVA LLAMANDO AL  50847233

Energy fitness para hombres

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 Energy Fitness también trajo todo para los que quieran verse y sentirse bien, sobre todo en este mes de diciembre contamos con promoción especiales para los hombres en tratamiento corporal como las plataformas vibratorias y el electro físico.
contamos con equipos avanzados y de ultima tecnología para que nuestros clientes sientan la comodidad que merecen,  trabajamos con profesionales del área de la salud especializados.





HORARIO DE ATENCIÓN:

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Electro Físico

Las ondas rusas es uno de los tratamientos estéticos más usados en la actualidad para tonificar y dar firmeza. Dicho tratamiento también favorece al sistema circulatorio facilitando el buen retorno venoso y linfático, que como consecuencia 

elimina la retención de líquidos en la Facebook zona tratada; aumenta la circulación aportando de esta manera oxigeno extra, eliminando toxinas y desechos, lo cual hace que la celulitis mejore su aspecto y tienda a desaparecer. En casos de distrofia o atrofia muscular está indicada ya que es una terapia perfecta en la recuperación.
Las ondas rusas más allá de dar firmeza, modela, ya que su efecto más importante es aumentar la masa muscular.

Es una terapia que no tiene límites de edad a la hora de ser realizada. No es recomendable realizarla durante el embarazo, con el uso de marcapasos y tampoco pueden hacerlo aquellas mujeres que están usando DIU.

Es recomendable realizar un mínimo de 2 a 4 sesiones de 30 minutos por semana, y no menos de 12 a 16 sesiones según cada caso en particular ya que con el correr de las sesiones se va aumentado la intensidad del estimulo y mejorando los resultados.
Es un tratamiento 100% efectivo , para tonificar cualquier zona del cuerpo.

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Energy fitness

Que es la Ultracavitación ??

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QUE ES LA ULTRACAVITACION ???

 
El tratamiento de ultracavitación permite reducir la adiposidad localizada, y mejorar notablemente el aspecto de la piel con celulitis, exeso de grasa localizada , disminur centime
tros en talla.
El fenómeno de la cavitación se origina al aplicar sobre la piel un equipo de ultrasonido (ultracavitador). Los ultrasonidos producen cambios de presión y temperatura en el líquido intesticial del tejido graso, lo que provoca la aparición de microburbujas, cuya presión rompe las membranas de las células grasa. De esta manera, se desencadena la destrucción de adipocitos.

EN QUE CONSISTE LAS SESIONES ???
se dividen en dos etapas: en primer lugar, se trabaja en la zona requerida durante los minutos necesarios NO MAS DE 20 min. trabaja hasta 3 cm de penetración sobre el tejido adiposo, sin existir ninguna posibilidad de daño a otro tejidos u organos. La segunda parte de la sesión, consiste en la realización de un drenaje linfático manual para ayudar al cuerpo a eliminar la grasa liberada. tras la sesión, sentirás muchas ganas de orinar. También puede realizarse una sesión de 1/2 hora de radiofrecuencia ó 1/2 hora de ondas rusas (ideal para tonificar la zona trabajada con el cavitador), ya que al eliminarse la adiposidad de una zona se genera flaccidez, por eso la gran importancia de tonificar.
IMPORTANTE: Beber por lo menos 1 litro de agua antes de la sesión y por lo menos 1 litro de agua/infusiones té, agua de hierbas después de la misma para eliminar por medio de la orina la grasa liberada al organismo.

QUE RESULTADOS SE OBSERVAN???

 
Los resultados comienzan a observar durante la 2°sesion segun el tipo de metabolismo que tiene cada persona. Se produce una reducción de centímetros del contorno corporal, se armonizan las formas del cuerpo, y en el caso de las mujeres, se produce una notable mejora del aspecto de la piel con celulitis o piel de naranja. Estos resultados se mantienen en el tiempo sin problemas, siempre que se siga un control sano y una alimentacion saludable Obviamente es recomendable realizar una dieta hipocalórica que acompañe el tratamiento y aumentar la ingesta de agua para acelerar el proceso de eliminación de las grasas.

Estética Integral Energy Fitness Talca

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TE ESPERAMOS !!!