TE VERDE

Te verde

 

Como ocurre con la mayoría de los tés, se elabora de las hojas jóvenes, secas y molidas sin fermentar, por lo que la infusión elaborada con este te conserva todas las propiedades beneficiosas de la planta. Conoce todas las propiedades del te verde siguiendo el enlace.

• Como actúa. Se ha comprobado que la acción conjunta de la cafeína y de los taninos que contiene él te facilita la eliminación de las grasas corporales, mientras que sus sales minerales de potasio y magnesio le confieren un efecto diurético mayor que el del café. Por otra parte las catequinas logran incrementar la termogénesis (consumo calórico) y el gasto total de energía. Todas estas cualidades la convierten en una de las infusiones más utilizadas para bajar peso.
• Cantidad recomendada. Tres tazas de infusión (se debe dejar unos 5 minutos). Para prepararlas, puedes utilizar una bolsita o una cucharadita de te por taza. No te excedas porque, como ocurre con el café, puede acabar afectando a tu sistema nervioso.
• Evita el consumo si… padeces ulcera gastroduodenal, gastritis, ansiedad, y en los mismos casos que se citan para el café.
• Te interesa saber. Las catequinas del te verde fortalece el sistema circulatorio, especialmente los capilares; sus flavonoides, polifenoles y vitaminas A, C y E protegen las células de los radicales libres, mientras que los taninos reducen la absorción de toxinas. Todo ello contribuye a acabar con uno de los grandes enemigos de la figura: la celulitis.